Manchen Menschen fällt es schwer, Masse aufzubauen, andere hingegen wissen nicht, wie sie ohne großen Aufwand Gewicht verlieren sollen. Tatsächlich habe ich beide „Probleme“ selbst erlebt. Als ich mit 15 mit dem Krafttraining begann, war ich vergleichweise dünn. Mit jedem Jahr wurde ich dann natürlich schwerer und muskulöser, sodass ich mit 20/21 beinahe die 100 kg knackte. Nun war nicht mehr das Zunehmen, sondern das Abnehmen meine Herausforderung. Es fiel mir schwer das überschüssige Fett loszuwerden und ich hatte öfter Heißhunger. In dieser Zeit habe ich mich intensiv mit dem Thema Ernährung, Muskelaufbau während eines Kaloriendefizits und Abnehmtechniken beschäftigt und mich über meine Trainerscheine fortbilden und zertifizieren lassen. Mit meinem Wissen aus der Theorie habe ich mich in Form gebracht und parallel begonnen Kommilitonen Trainings- und Ernährungsratschläge mitzugeben. Kurze Zeit später entwickelte sich daraus ein Coaching, mit dem ich seither über 50 Kund*innen transformiert habe. Brauchst du auch Unterstützung beim Ab-/Zunehmen, bei der Ernährung oder bei gesundheitlichen und rehabilitativen Angelegenheiten, dann lass uns keine Zeit verlieren und gemeinsam an deinen sportlichen Zielen arbeiten.